نصائص تخص الرياضة

إليك بعض النصائح :

1-اجعل الرياضة جزءا من برنامجك الذي لا تنساه في جميع احوالك و أقل ذلك المشي او السباحة
2- لاتدمن الرياضة فتصبح غاية لك لا وسيلة و تترك حين اذن مسؤولياتك تجاه ربك و الدراسة .
3-لا تتردد في السباحة فهي من أفضل و امتع الرياضات .
4-احذر من التمارين الخطرة التي تؤذيك .
5-لا تمارس الرياضة بعد الأكل مباشرة.
6-استشر اختصاصيا في حال حدوث اصابة لك لا سمح الله
نصائص تخص الرياضة Mark02