سبعـــة أشـــياء يجـــب ان لاتمارسهــــا بعــــــدالأكـــل

سبعـــة أشـــياء يجـــب ان لاتمارسهــــا بعــــــدالأكـــل وهــي بكل تأكــــيد ستحافــــظ لك على صــــحتك.

1- لاتشــــرب الشــــاي:لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض.وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد فب الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.

2- لا تأكــــل الفواكــه بعد الأكل مباشرة:أن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في أنتفاخ البطن بالهواء.لذا يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة الى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

3- لاترخي حزام السروال:لاترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في التواء الأمعاء وسكيرها.

4- لاتسبح بعد الأكل: أن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين ،الأرجل وبالتالي سيقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالأخص حول منطقة البطن وعليه سيضعف الجهاز الهضمي.

5- لاتمشي: الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعدالأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام.في الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من أستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.

6- لاتنم في الحال:أن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب(يعطل)إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد.

7-لاتدخــــن:لأن تدخين سجارة واحدة بعدالأكل تعادل عشر سجائر في الأوقات الأخرى.

=====================

مع تحياتي لكم ..

LiTtLe KeViN